【運動不足によるでっぷり】
運動して体を動かしていれば食べたカロリーは消費するので当然ではあります。
【体質によるでっぷり】
親から受け継いだ遺伝的なでっぷり。親が肥満体質ならあなたもでっぷりの可能性が飛躍的に大きくなります。
【
加齢によるでっぷり】
若いときより疲れやすくなり運動もめんどくさくなってエネルギーを消費しにくくなります。
これはいままでと同じ
食事量なのに発生するものです。
【食生活によるでっぷり】
ごはんの食べ過ぎ。腹十分目腹一二分目が習慣になっているひと。
ご
長寿の人の
ごはんは「腹6分目」が秘訣なんておっしゃいます。
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